비염, 코골이로 인한 양압기 사용 후기 – 수면무호흡증 검사부터 느낀 점까지저는 어릴 적부터 알레르기성 비염으로 고생해왔고, 계절이 바뀔 때마다 약을 복용한 지 약 20년이 넘었습니다.항히스타민제, 코 스프레이는 항상 상비약처럼 준비해놓고 살았죠.약 3년 전, **"양압기(CPAP)"**라는 장비에 대해 알게 되었고, 수면무호흡증 진단을 통해 보험 적용으로 처방 받을 수 있다는 사실도 알게 되었습니다.✅ 수면다원검사와 양압기 처방 과정수면다원검사는 밤에 병원에 입원하여 자면서 검사합니다.무호흡, 코골이, 수면 깊이 등을 측정하여 기준 점수 이상일 경우 양압기 처방 가능검사 후 저는 바로 양압기 처방을 받고 약 3년간 사용했고, 최근에 어느 정도 호전되어 반납했습니다.💡 보험 적용 정보실비보험이 적용되었..

무섭지만 효과 강력했던 스테로이드 주사 치료 경험기수년간 허리디스크와 족저근막염으로 고생하면서 다양한 치료를 받았지만, 가장 효과적이었던 치료는 스테로이드 주사였습니다.하지만 이 치료는 강력한 만큼, 주의사항도 분명히 존재합니다.✅ 시도해봤던 치료들: 비용 대비 효과는?동네 정형외과에서 받은 치료:약물 치료: 진통제 및 소염제 중심충격파 치료: 회당 약 5만원물리치료, 침 치료: 회당 2만원 내외3개월 이상 병원 치료와 약을 병행했지만,결과는 단순한 통증 완화에 불과했고, 근본적인 해결은 어려웠습니다.✅ 발바닥 충격파 치료 – 고통의 연속족저근막염 치료로 유명한 충격파 치료는 정말 고통스러웠습니다.발바닥에 침을 맞는 느낌이 초 단위로 반복된다고 상상해보세요.근육이 아닌 뼈와 인대 근처에 쏘이는 자극통증이..

편두통부터 신경통까지, 내가 겪은 통증과 진단들최근 몇 년 동안 저는 다양한 통증으로 인해 많은 병원을 다녔습니다.제가 실제로 진단받았던 질환들을 정리하면 다음과 같습니다.허리디스크어깨 염증손목터널증후군족저근막염지금부터 제가 겪었던 증상들과 치료 과정을 간단히 소개하겠습니다.✅ 허리디스크디스크가 돌출되면서 오른쪽 엉덩이부터 허벅지까지 방사통이 있었습니다.무거운 짐을 6개월 이상 드는 일을 한 후 통증이 심해져 큰 병원에서 허리디스크 진단을 받았습니다.사실 이전부터 골반 통증은 있었던 상태였습니다.✅ 어깨 염증왼쪽 어깨를 위로 80도 이상 들면 통증이 있었습니다.동네 병원에서는 석회성건염이라 하였지만, 큰 병원에서는 뼈가 서로 맞닿아 염증이 생긴 상태라고 진단했습니다.특히 날개뼈 뒤쪽 통증도 동반되었습니다..

흔히 자동차 사면 돈 모으기 어렵다는 말을 많이 한다. 그런데 왜 아이는 가지라는 걸까? 딩크족 뜻 그리고 딩크족으로 사는 게 더 합리적인 나의 생각에 대해서 적어보겠습니다. 딩크족에 대해서 궁금하시다면 글을 읽어주세요. 딩크족 뜻에 대해서 알아보고 그렇게 살아야겠다는 생각이 굳어질 수밖에 없는 이유를 말씀드리겠습니다. DINK 딩크의 본래의 뜻에 대해서 검색한 결과도 알려드리겠습니다. 딩크족 뜻? Double Income, No Kids의 약칭이다. 여피족(Yuppie)에 이어 최근 미국 베이비붐 세대의 생활양식과 가치관을 대변하는 용어로, 미국 젊은이들 사이에서 크게 유행하고 있다. 그들은 넓고 깊은 사회적 관심과 국제감각을 지니고 상대방의 자유와 자립을 존중하며 일하는 삶에서 보람을 찾으려고 한다...

이 드라마는 남자들이 술자리에서 군대 축구 이야기 하는 것과는 결이 다릅니다. 최근에 넷플릭스에서 웹튠 원작 드라마 디피 D.P.를 개봉하였습니다. 디피 결말 까지 와이프와 함께 밤새어가면서 보고 와이프는 중간중간 눈물을 흘렸고, 너무 가슴이 아파서 마지막편은 끝까지 보지 못하였습니다. 이런데를 주변의 모든 남자가 다녀왔다는 것에 충격을 받은 것 같습니다. 저는 맥북 넷플릭스 이용해서 끝까지 보았고, 며칠동안 곱씹어서 생각하면서 이것의 감상평을 감히 쓸수 있을까 하는 생각을 하였습니다. 가장 현실적고, 지금 입대하는 20대 초반의 남자들이 북한과의 전쟁을 대비하는게 아니라 현실 군대에서 어떤 전쟁을 벌이고 있는지 보여주는 것 같습니다. sptvmfflrtm 넷플릭스 dp개의날 결말과 뜻, 디피 웹툰 원작..

자동차를 20대에 처음 구매하여 유지하면 얼마의 비용이 드는지 자세히 알려드리겠습니다. 20대 첫차 가격 또는 20대 자동차 유지 비용에 대해서 궁금하시다면 글을 읽어주세요. 20대 여자 첫차로 와이프 차를 고민 중이며, 제가 첫차를 유지하며 들었던 비용을 기억하며 글을 작성해 보았습니다. 글을 읽으신다면 첫 차를 구매하면서 유지 비용에 대해서 궁금하신 것에 대해서 해결이 가능할 것 같습니다. 차량 구매 비용이 유지비에서 가장 중요한 대목입니다. 한 방에 모두 현금으로 구매 할 수도 있지고, 할부 또는 리스, 장기 랜트 여러 가지 방법으로 차량을 구매할 수 있습니다. 각각 장단점이 있지만 개인 명의로 구매하는 경우는 보통 현금이나 할부로 구매하는 것이 일반적입니다. 자동차 가격이 기본적으로 수천만 원이 ..

운전 연수는 가족끼리 하면 사이가 안 좋아질 수도 있다고 하죠? 저는 다행히 살아서 끝났습니다. 운전 연수 하는 방법에 대해서 궁금하시다면 다음 글을 읽어주세요. 도로 연수 또는 시내 연수받는 방법 또는 해주는 방법에 대해서 적어보았습니다. 운전 연수에 대해서 궁금하시다면 다음 글이 도움 될 것 같습니다. 부디 글을 읽고 도로연수도 잘 끝나고 안전 운전하는 운전 달인이 되길 바랍니다. 와이프는 자전거 조차 한국에서 한번도 타보지 않았습니다. 걸어 다니면서 참새가 바닥에 있으면 내가 밟으면 어떻게 해 하면서 걱정하는 사람입니다. 그러니 자동차의 핸들을 본인이 잡아볼 거라고는 평생 동안 생각해 본적이 없습니다. 몇 년 전 와이프가 한국에서 잠시 직장을 다니던 때가 있었습니다. 그때 한국에 있는 김에 면허를 ..

첫 차로 좋은 차종 고민, 고민 끝 결론 공유합니다. 첫 차 혹은 초보운전 자동차 고민 중이시라면 이 글을 읽어주세요. 차종 추천 및 이유 알려 드리겠습니다. 그리고 지극히 개인적인 생각으로 중고차로 초보가 사면 좋을 차량과 새 차로 사면 좋은 차량들 알려드리겠습니다. 제가 처음 운전대를 잡은 차량은 기아 로체 LPG 중형 세단이었습니다. 당시에는 중형차였지만 요즘은 자들이 많이 커져서 지금의 준중형과 차량 크기가 비슷했던 것 같습니다. 그리고 르노 SM5 가솔린 2000cc 차량을 오랫동안 유지했습니다. 해외 생활로 차를 판매한 이후에는 자동차 렌트를 주로 해서 필요한 기간만 사용하였습니다. 자동차는 한번 맛을 알고 나면 편리함에 다시 대중교통을 이용하는 것이 힘들어지는 것 같습니다. 한국에 돌아가면 ..

세계에서 한국이 유일하게 가장 싸게 살 수 있는 것 = 자동차 중고차 추천해 드리겠습니다. 이제 막 중고차에 관심을 가지게 되셨다면 글을 읽어주세요. 중고차 고르는데 필요한 것들에 대해서도 알려드리겠습니다. 그리고 제가 꿈꾸는 자동차 라이프에 대해서도 이야기해보겠습니다. 사회 초년생부터 30대 그 이상까지 중고차에 관심이 있으면 도움 될 것이라 생각합니다. 운전 연습하기에 좋은 자동차들도 알려 드리겠습니다. 최근에 핫한 디올 뉴 투산에 대해서도 간단히 알아보겠습니다. 한국은 새 자동차를 가장 싸게 살수 있는 나라입니다. 이유는 국내 자동차 브랜드를 가지고 있고, 국내 생산 공장을 가지고 있기 때문입니다. 단적으로 지금 제가 있는 싱가포르와 비교해보면 아반떼 새 차로 구매하는 약 1억 2천만 원입니다. 가..

강력하고 매운맛 예능 SNL이 다시 돌아온다고 합니다. SNL코리아 방영 정보와 시청 방법이 궁금하시다면 글을 읽어주세요. 쿠팡 플레이 사용 방법과 결제, 그리고 쿠팡 와우 맴버쉽에 관해서도 알아보았습니다. 쿠팡 플레이 어플 다운로드 및 무료 사용 방법도 공유합니다. 쿠팡 와우 맴버쉽에 관해서도 자세히 알아보겠습니다. SNL 코리아가 돌아 옵니다. 첫 게스트는 이병헌 입니다. SNL 코리아는 매운맛 유머 코드로 많은 분들이 이미 알고 계시리라 생각합니다. 메인 MC 신동엽과 안영미, 정상훈, 김민교, 권혁수, 김민수, 웬디, 차성화, 김상협, 주현영, 이소진 등이 출연하여 강력하고 매운 코미디를 보여줍니다. 한국에 코미디라는 장르가 많이 사라진 지 오래입니다. 코미디란 원래 그저 방청객을 웃기기만 하는 ..