양배추 주스 만들어 먹는 법을 알려 드리겠습니다. 해독 주스로 많이 알려졌던 양배추 주스를 우리 집에서 매일 아침에 만들어 먹는 법을 공유해 드리겠습니다. 양배추 주스를 해먹은 계기는 와이프가 위가 매우 안 좋아서 자주 속이 쓰리고 위액이 올라와 힘들어하였습니다. 그래서 한번 먹어보자며 만들어 본 게 약 6개월 이상 지속해 오고 있습니다. 처음에는 제가 만들어주면서 시작되었지만 지금은 와이프가 안 먹으면 속으로 바로 느껴서 제가 재료 준비만 해 놓으면 스스로 아침마다 제 것과 같이 갈아줍니다. 재료 양배추 - 미리 한 통을 사 등분 하여 삶아서 냉장 보관합니다. 바나나 - 한 송이를 적당히 익으면 껍질을 까서 냉동 보관합니다. 사과 주스 100% - 꼭 추가로 당이나 향이 첨가되지 않은 100% 사과 제..

올리브 오일 풀링을 하면서 같이 사용하는 것들을 알려드릴까 합니다. 혀 스크래퍼와 전동 칫솔 입니다. 올리브 오일로 풀링을 하고 양치를 할 때 저는 전동 칫솔을 사용합니다. 전동칫솔이 저도 생소해서 처음 구매할 때까지 많은 시간이 걸렸습니다. 가격도 저렴하지 않은데 구매 후 사용하지 않을까 봐 우선 테스트로 저부터 구매해서 사용해보니 너무 좋아서 가족 모두 사용하게 되었습니다. 제가 사용하는 전동 칫솔은 오랄비에서 나오는 모델이고 마트에서 할인하길래 구매했습니다. 가장 저렴한 버전이라 배터리가 떨어져도 알려주는 기능도 없고, 충전할 때도 충전 정도를 알 수 없습니다. 그냥 적당히 쓰다가 적당히 충전하고 써야 합니다. 하지만 솔이 정말 좋아서 잇몸이 약한데 잇몸에 전혀 부담이 없었고, 전동인 강력해서 인지..

올리브 오일 마시기(올리브오일 섭취)와 올리브오일, 코코넛오일 오일풀링 후기에 대해 적어보겠습니다. 올리브오일이나 코코넛오일의 섭취 방법이나 일반적인 효능은 유명하기 때문에 잘 아실것이라 생각합니다. 저도 건강한 식생활에 많은 관심이 생기면서 천연 식물성 압착 오일에 대해 많이 공부하게 되었습니다. 특히나 염증에 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 저도 관심을 가지게 된 이유가 비염으로 십년 넘게 고생하며 많은 시도를 하였지만 여전히 저의 생활에 크게 영향을 미치며 잠도 자기 힘들고 아침에 일어나기도 힘들었기 때문입니다. 식도염, 인후염도 같이 있어서 코 뒤쪽의 막힘은 정말 힘들었습니다. 지금 글을 쓰기까지 오일 풀링과 섭취를 한지 2주 차 입니다. 벌써 많은 변화를 격어서 변화를 글로 남기고 싶었고, 이후..